Doelstellingen Leuven Aquatics Zwemschool
Indeling per niveau met badmutsen kleurencode
1. Witte badmutsen (Ondiep bad)
- Zonder watervrees door het water bewegen
- Alleen in het water springen van op de kant
- Bellen blazen in het water met het hoofd volledig onder water
- Drijven op buik met aquatische ademhaling
- Drijven op rug met volledige vormspanning (armen opwaarts gestrekt)
2. Gele badmutsen (Ondiep bad)
- Drijven op buik en rug met volledige vormspanning (armen opwaarts gestrekt - pijl)
- Afstoten op het water in pijl
- Beenbeweging crawl en rugslag zonder hulpmiddelen (armen opwaarts gestrekt -pijl)
- Zijwaartse ademhaling: één arm opwaarts gestrekt in steun met blokje, andere arm afwaarts gestrekt tegen het lichaam (zowel aan linker- als aan rechterzijde), met aquatisch ademen en beenbeweging
3. Oranje badmutsen (Ondiep bad)
- Zijwaartse ademhaling: één arm opwaarts gestrekt in steun, andere arm afwaarts gestrekt tegen het lichaam zonder evenwichtsverlies (zowel aan linker- als aan rechterzijde), met aquatisch ademen en beenbeweging
- Armbeweging rugslag: afslag met één arm (beide zijden & gestrekte arm), met beenbeweging
- Armbeweging crawl: afslag met één arm (beide zijden & gestrekte arm), met beenbeweging
- Zijligging langs beide zijden zonder evenwichtsverlies, met benen
4. Rode badmutsen (Ondiep en diep bad)
- Armbeweging crawl: afslag met beide armen (om de 2 slagen ademen, aan beide zijden & gestrekte armen), met beenbeweging
- Armbeweging rugslag: afslag met beide armen (zijwaarts doorhalen & gestrekt), met beenbeweging
- Beenbeweging schoolslag (zonder ademhaling) met plankje
- Afstoten onder water in pijl
5. Blauwe badmutsen (Diep bad)
- Crawl : om de 2 slagen ademen en aan beide zijden, afslag armen met hoge elleboog, met beenbeweging
- Rugslag : armen zijwaarts & gestrekt doorhalen en doordraaien, met beenbeweging
- Schoolslag benen, in combinatie met ademhaling, zonder hulpmiddelen
- Vanuit hurkstand van de kant duiken
6. Groene badmutsen (Diep bad)
- Crawl: doordraaien armen met hoge elleboog en ademhaling om de 3 slagen
- Rugslag: doordraaien met gestrekte armen en zijwaarts doorhalen, lichte rol
- Schoolslag: afslag met correcte ademhaling en drijffase na de beenbeweging
- Voorwaarts tuimelen rond breedte-as (initiatie keerpunt borstcrawl)
- Rechtstaand duiken
- Afstoten onder water en starten van de zwemslag (crawl)
